Easy Fitness© è un’attività a basso impatto dinamica e frizzante che va a lavorare su tutto il corpo con esercizi di risveglio muscolare e di leggera tonificazione.
La lezione di Easy Fitness
La lezione di Easy Fitness si articola in tre fasi
- Riscaldamento: coreografie lente e ritmate per preparare il corpo
- Esercizi: svolti in varie modalità ma sempre senza alto impatto cardiaco ne articolare e volti a risvegliare tutto il corpo.
- Stretching: rilassamento e distensione finale per il miglior recupero ed il benessere a lungo termine.
La lezione viene svolta con musica leggera di accompagnamento.
Benefici di Easy Fitness
Col trascorrere delle lezioni sentirai aumentare l’elasticità del corpo e la tonificazione; ti sentirai più reattivo/a nei movimenti e la coordinazione ne gioverà. Anche il benessere psicofisico migliorerà anche grazie all’approccio delicato al movimento che ti farà sentire sempre bene e mai spossato/a.
È il corso giusto per te?
Easy Fitness© è un’attività pensata per tutte le persone che vogliono approcciarsi delicatamente al movimento, che sono in sovrappeso o che sono ferme da diverso tempo e vogliono rimettersi in moto.
Qui si lavora ma lo si fa in modo molto delicato e progressivo.
Può essere un’idea!
Easy Fitness© può essere abbinata ad un’altra attività tranquilla come Stretching© ma anche ad una più movimentata come Easy Aerobica©.
Nel primo caso si modulerà un allenamento molto tranquillo, nel secondo un percorso più movimentato e dinamico.
Tramite il My Osameo puoi chiedere consigli per abbinare un’alimentazione sana e bilanciata.